SNSやインターネットを見ていて、
つい人と比べて落ち込んでしまうことはないでしょうか。
同じ分野で成功している人、
若くして結果を出している人、
楽しそうに生きている人。
そうした姿を目にすると、
「自分は遅れているのではないか」
「自分は何をやっているんだろう」
と感じてしまうことがあります。
自分もこれまで何度も、
同じような感覚に陥ってきました。
この記事では、
人と比べてしまう状態との向き合い方について、
実体験をもとに考えたことをまとめています。
なぜ人と比べてしまうのか
現代では、何もしていなくても情報が流れ込んできます。
- 気づきを与えてくれるもの
- 面白いもの
- 役に立つ情報
その一方で、
- 同じ分野で成功している人
- 自分より先に進んでいる人
の存在も自然と目に入ってきます。
この環境では、
人と比べてしまうこと自体を完全に避けるのは難しいと感じています。
比較によって起きること
人と比べてしまうと、
- 自分だけ遅れているように感じる
- 他人が簡単にできているように見える
- それまで楽しかったことが意味のないものに感じる
といった状態になりやすくなります。
結果として、
急にやる気を失ってしまうこともあります。
解決の鍵は「自分と向き合うこと」
この状況に対して、自分が必要だと感じたのは
👉 「自分と向き合うこと」でした。
自分の軸を見つけるための問い
例えば、
- 自分は何が好きなのか
- 何をしていると楽しいのか
- これまで何に時間を使ってきたのか
- どんなときに満たされた感覚があるのか
こうしたことを一つずつ整理していくと、
少しずつ自分の軸が見えてきます。
軸ができると比較が減る理由
自分の軸があると、
- どうなりたいのか
- 何をしたいのか
が明確になります。
人の意識は、興味のあるものに強く引き寄せられます。
自分の好きなことに意識を向けていると、
自然と関連する情報が集まるようになります。
その結果、
他人の成功が必要以上に気にならなくなります。
「比べない」ではなく「理解する」
ここで大事なのは、
👉 無理に「比べないようにする」ことではありません。
大切なのは、
👉 「自分とは違う軸で生きている人だ」と理解すること
そう考えられるようになると、
- 嫉妬ではなく興味に変わる
- 結果ではなく過程に目が向く
ようになります。
「他人は他人、自分は自分」の本当の意味
この言葉は、ただ距離を取るためのものではありません。
👉 人生の軸がそれぞれ違うことを理解するための考え方です。
他人の人生と自分の人生は、
そもそも比較できるものではありません。
自分に集中すると起きる変化
自分を知ろうとするほど、
- 好きなこと
- 苦手なこと
- やってみたいこと
が少しずつ増えていきます。
それに伴って、
日常の中に楽しい時間も増えていきます。
また、
- 苦手なことには時間を使いすぎない
- 好きなことには自然と時間を使う
という流れも生まれます。
自分の軸で生きるということ
自分のことを深く知るようになると、
日常の見え方も変わります。
すべてが自分に関係するものとして感じられ、
新しい気づきが増えていきます。
まとめ｜他人ではなく、自分に意識を向ける
情報に振り回されるのではなく、
👉 自分の軸で選び、自分の感覚で生きること
そのためにはまず、
👉 他人ではなく、自分自身を知ろうとすることが大切です。
岡山に宿泊で行った時に、早朝、商店街の中にパン屋があることを調べ、歩いて向かった。
商店街の中では、時計台が神々しくそびえたっていた。
商店街の通りの雰囲気、景観が、穏やかで幻想的で、非日常感を味わえて、記憶に残る朝になった。
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